Playing duitnow slot casino online casino Malaysia through Alibaba33 online casino Malaysia can be a fun duitnow slot casino and rewarding experience for those who enjoy playing games for fun. judipoker365.comBet on your favourite slots, live, sporting events and win duitnow slot big! If you enjoy sports, slots like Mega888 ewallet Alibaba33 online casino Malaysia has something for you.

Playing online casino duitnow slot casino ewallet Malaysia through Alibaba33 online casino Malaysia can be a fun and rewarding experience for those who enjoy playing games for fun. duitnow slot casino ewalletBet on duitnow slot casino ewallet your favourite slots, live, sporting events and win big! If you enjoy sports, slots like Mega888 ewallet Alibaba33 online casino Malaysia has something for you.

Koncentracja czyli skupienie uwagi

Koncentracja umysłu ma duży wpływ na sprawność umysłową. Zanim przejdę do omawiania pamięci i pozostałych sprawności, chcę kilka słów poświęcić właśnie koncentracji.

Koncentracja umysłu

W dzisiejszym świecie, gdzie wszystko „pędzi z prędkością światła” umiejętność koncentracji ma ogromne znaczenie dla rozwoju umysłu człowieka. Badania przeprowadzone na University of California w San Diego udowodniły, że w momencie, kiedy rozpraszamy naszą uwagę, następuje zmniejszenie się naszych potencjalnych możliwości umysłowych. Koncentracja powoduje zharmonizowanie sił fizycznych i umysłowych, a następnie ukierunkowuje te siły na osiąganie celu. Celem jest szybkie przyswajanie potrzebnych informacji. 

Koncentracja to umiejętność, a każdej umiejętności można się nauczyć, ćwicząc. Tajemnica w osiąganiu stanu koncentracji, to umiejętność odprężania ciała przy jednoczesnym odprężeniu umysłu. To powoduje większą chłonność umysłową. 

Koncentracja i uwaga

Pisząc o koncentracji należy wspomnieć o uwadze, bowiem bez tego procesu poznawczego nie ma koncentracji.  Uwaga działa w oparciu o:

  • selektywność, czyli wybór przez nas tego, co nas interesuje;
  • czujność, czyli gotowość na przyjęcie bodźca, który nas interesuje, przy jednoczesnym ignorowaniu tzw. szumów.
  • przeszukiwanie, czyli wyszukiwanie tego co nas interesuje, informacji dla nas istotnych;
  • kontrolę jednoczesnych czynności, czyli na utrzymaniu skupienia uwagi na kilku czynnościach jednocześnie.

Ćwiczenia na koncentrację

Na warsztatach z Rozwijalni mózgu wykorzystujemy kilka sposobów, by poprawić naszą koncentrację. Oto kilka przykładów:

  • odnajdujemy błędy w tekstach;
  • kopiujemy obrazy;
  • odszyfrowujemy znaki;
  • wykreślamy i wyszukujemy słowa;
  • porównujemy obrazki;
  • tworzymy labirynty;
  • rozwiązujemy sudoku, kakuro lub fillomino.

Zachęcam gorąco do ćwiczenia tej części umysłu, jaką jest koncentracja.
Na stronie https://www.facebook.com/rozwijalnia.mozgu zamieszczam ćwiczenia z różnych obszarów umysłu, można się z nimi zmierzyć. Staram się, by były dość łatwe i zachęcały do dalszego rozwiązywania.

 

 

%d bloggers like this: